برگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشته مجتبی دشتی61. آیا قبول دارم که من هیولایی هستم که تمام دنیا را توسط اعتیادم مسموم کردهام؟ یا فکر میکنم که اعتیادم هیچ پیامد و تاثیری در جامعهي اطراف من نداشته است؟ یا چیزی بین این دو؟بله ـ بیماری اعتیاد خود یک هیولاست، تاثیرات اعتیاد نه تنها خود، بلكه دیگران و اطرافیانم را هم به ورطه نیستی کشانده و در طول دوران مصرف همواره این هیولای درونی را انکار میکردم و هیچ اصول انسانی را رعایت نمیکردم. من تبدیل به هیولایی شده بودم که هر روز با وسعت بیماری اعتیادم در حال رشد بود و هر چه او در من رشد میکرد، رفتار من مخربتر و زیانبارتر میشد که اول خودم و خانوادهام و در مرحلهي بعد جامعهای را که در آن ساکن بودم را مسموم و آلوده کرده بود. نشانههای بارز این نکته (فروش مواد مخدر، سرقت، خیانت، عدم صداقت، در نظر نگرفتن عواطف خانواده و انسانها و ...) میباشد که به واسطهي این ضعفها و پیامدها تبدیل به هیولایی شده بودم که هیچ تاثیر مثبتی در جامعه نداشتم ولي امروز با پذیرش خود به اصل فروتنی دست يافتم و توانستم این هیولا را از فعالیت بازدارم.62. آیا احساس اهمیت نسبی در حلقهي دوستان و خانواده میکنم؟ در کل جامعه چطور؟ آن احساس چیست؟بله ـ امروز پس از گذشت سالها دافعه بین انسانها، به کمک خداوند و اصولي فراگرفتهام تبدیل به انسانی شدهام دارای جاذبه و اهمیت نسبی و همگی نتيجهي پیروی از اصولی است که آموختهام. امروز احساسات خوبی در من بوجود آمده، مانند: از خودم فرار نميكنم احساس میکنم که جزيی از کل هستم، احساس مسوولیتپذیری میکنم و در خانواده پذیرفته شدهام. .( منبع قسمتی از کتاب کارگاه بهبودی نوشته مجتبی دشتی چاپ دهم@socialpathologist)امروز از یک س

برگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشته مجتبی دشتیقدم 2ما به این باور رسیدیم که نیروی خداوند میتواند سلامت عقل را به ما بازگرداند.ای دانای مطلق!از نادانیام در گذر و راه را بر اشتباهاتم ببند.تشنهي دانستنم کن تا به آگاهی منتهی شود. عقل محدودم را با نور خودت سیراب کن.زيرا اظهارفضل، مرا بر مرکب غرور سوار نموده و از جایگاهی که تو برایم ترسیم کردی خارج مینماید، افکار پوسیده و خودمحورانهاي را که بازتابی افراطی و تفریطی درونم ایجاد مینماید و آرامشم را سلب میکند، بگیر و خدامحوری عطا فرما.عریانی دانشم را با لباسی از تواضع و آگاهی بپوشان. باشد که در کنار تو هویت پیدا کنم و با آگاهی نجوایت کنم.( منبع قسمتی از کتاب کارگاه بهبودی نوشته مجتبی دشتی چاپ دهم@socialpathologist)https://s6.uupload.ir/files/img-20231108-wa0141_2g3u.jpgروح قدم دوم در امیدواری خلاصه میشود، میتوانید امیدوار باشید که دیگر مواد مخدر و الکل مصرف نمیکنید. میتوان امیدوار بود که از نقصها و نقاط منفیتان کمتر استفاده میکنید، میتوان امیدوار بود که خداوند سلامت عقل را بنا به تمایل خودتان به شما بازمیگرداند، میتوان امیدوار بود که با مصرف نکردن، درهای بهبودی به رویتان باز خواهد شد و اوضاع خراب و لاینحل گذشته به مرور اصلاح میشود. میتوان امیدوار بود که باورهای قدیمی را با باورهای جدید تعویض نموده و اثرات مثبتش را در زندگی شاهد خواهید بود، میتوان امیدوار بود که در پس مصرف نکردن مواد مخدر ابزار مناسبی در دستان خداوند برای اجرای ارادهاش و رساندن پیام رهایی برای دیگر همدردانتان خواهید بود.با برداشتن دومین قدم بهبودی، ایمان، امید، باور، فروتنی، تواضع و تمایل درونتان موج میزند و راهگشای مسیر بهبودیتان خواهد بود.در گا

برگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشته مجتبی دشتی12. آیا موانعی بر سر راه من وجود دارند که ایمان آوردن را برایم مشکل میسازند؟ آنها چه هستند؟ترس یکی از موانع بزرگ است. ترس اساس و ریشهي بیماری اعتیاد است که هزار و یک ضعف را به دنبال دارد که همگی روند ایمانآوری را با مشکل مواجه میکند. موانعی دیگری هم وجود دارند که فرایند ایمانآوری را برای ما مشکل میکنند که عبارتند از: نداشتن امید و باور ـ تجربهي گذشته و باورهای قدیمی ـ توقع زود حل شدن مشکلات ـ خودخواهی ـ کوتهنظری ـ ناآگاهی ـ عدم اعتماد به خداوند و دیگران ـ خودمحوری ـ قضاوت ـ عدم پذیرش ـ غرور ـ لذتجویی و ...13. جملهي به مرور ایمان آوردیم برای من چه مفهومی دارد؟مفهومش این است که قرار نیست یکباره به چیزی ایمان بیاوریم، برای ایمانآوری سلسله مراحلی وجود دارد. این جمله مرا از جنگ با خود دور میکند این یعنی اینکه سلامت عقل یک فرایند است نه یک اتفاق. یعنی اینکه به خود فرصت بدهم و صبور باشم تا شواهد عینی بيشتري در ذهنم ظاهر بشود، به یقین برسم و از یقین به ایمان كه ایمانآوری يك فرایند است و انتهایی هم ندارد و همان نوریست که درون قلب ما روشن میشود و تا آخرین لحظهي عمر یک روند رو به تکامل است. .( منبع قسمتی از کتاب کارگاه بهبودی نوشته مجتبی دشتی چاپ دهم@socialpathologist)https://s6.uupload.ir/files/fdgg_8gkv.png14. آیا هرگز به چیزی ایمان داشتهام بدون اینکه برای اثبات آن چیز دلیل و مدرک مشهودی وجود داشته باشد؟ آن چگونه تجربهای بود؟بله ـ روند ایمانآوری از عقل و منطق و روشنبینی سرچشمه میگیرد. به طور مثال صدقه دادن، اسپند دود کردن، خدمت کردن، نفرین کردن، تخممرغ شکستن، قربانی کردن، از زیر قرآن رد شدن، جادو، سفره انداختن و به

برگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشنه مجتبی دشتیhttps://s6.uupload.ir/files/img_20231026_135440_220_j4na.jpg37. آیا علايم هشداردهنده در مورد بیماری خود و فرزندانم را نادیده میگیرم و فکر میکنم بالاخره یک جوری میشود یا همه چیز درست خواهد شد؟ توضیح دهید.عادتهاي خودمحورانه، ترس و باورهای غلط موجب پشتگوش اندازیهای ماست. عدم برنامهریزی و بیتفاوتی در مورد بیماری خود و اطرافیانم موجب میشود علايم هشداردهنده را نادیده بگیرم.38. آیا تاکنون وقتی در معرض یک خطر جدی قرار گرفتهام نسبت به آن بیتفاوت بودهام؟ اتفاق افتاده که به خاطر اعتیادم قادر به حمایت از خود در برابر خطر نباشم؟ توضیح دهید.من همیشه در برابر خطرهای جدی واكنشهاي بدون فکر از خود نشان میدادم و روزی رسید که نتوانستم از خود دفاع کنم. به خاطر بحرانهای مادی و اجتماعی توانایی روبرو شدن با کسی را نداشتم. اگر حقّم را میخوردند میگفتم واگذار میکنم به خدا. در اصل چیزی که باعث میشد من به این روز بیفتم بیتفاوتیاي که در راس بیماری ما حکومت میکرد بود یا انکار بیماری، انکار آشفتگی زندگی، انکار عجز، خودکمبینی، ترس، و معمولاً ارزیابی خود و آگاهی داشتن از ضعف و ناتوانی خودم موجب میشد نتوانم از خودم حمایت کنم و اوضاع همچنان بدتر میشد.39. آیا تاکنون به خاطر اعتیادم به کسی صدمه رساندهام؟ توضیح دهید.بسیار زیاد، چه از طریق نقايص، چه از طریق مصرف مواد مخدر، از نظر گفتار، کردار و رفتار، مالی، عاطفی، احساسی از طریق وسوسه، اجبار و عادتهاي خودمحورانه و از لحاظ روحی روانی ـ روانی، مادی و معنوی به دیگران صدمه رساندهام.40. آیا من کجخلقی و یا رفتار خشمگینانه دارم و یا بر اساس احساساتم، عکسالعمل نشان میدهم که باعث خدشهدار شدن

برگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشته مجتبی دشتی48. چه چیز مرا متقاعد میسازد که دیگر نمیتوانم با موفقیت مصرف کنم؟عجزهای گذشته، شناخت بیماری، آگاهی از ضعفها، با مصرف نقصها در من بروز میکنند، لذت بردن از پاکی امروز، خدمت و لذت بردن از آن، در مصرف مواد مخدر هیچگونه موفقیتی وجود نداشته و ندارد و نمیتوانم خود را به چیزی متقاعد سازم که وجود ندارد. درک شرایط زندگی امروز و بدون مصرف مواد، انتهای مصرف مرگ، ناکامی است و در آخر این نکتهي مهم که زندگی گذشتهي من دلیلی محکم بر این مطلب است که هیچ وقت نتوانستم با موفقیت مصرف کنم حتی با بهترین شرایط49. آیا پذیرفتهام که بعد از مدتهای طولانی پاکی باز هم کنترلی نخواهم داشت؟هر چیز که قدرتش از من بیشتر باشد روی آن کنترلی نخواهم داشت. در مقابل هر چیزی که ناتوانم کنترلی ندارم و هر چیزی را که بشود کنترل کرد لذت ندارد. من نميتوانم چيزهايي را كه برايم لذتبخش است، كنترل كنم.زمان نمیتواند لذت چیزی را از بین ببرد و با یادآوری آن، بهطور مجدد تداعی میشود.من به اين نتيجه رسيدهام كه هيچگاه نميتوان مصرف موادمخدر را كنترل كرد. و این ثابت شده است، ولی میتوانم روی ضعفهایم به توانایی برسم و آنها را به تعادل برسانم. میتوانم برای از بین بردن لذتهای منفی لذتهای مثبت را جایگزین کنم. .( منبع قسمتی از کتاب کارگاه بهبودی نوشته مجتبی دشتی چاپ دهم@socialpathologist)امروز به این باور رسیدهام که با مصرف دوباره، بیماری عود خواهد کرد و کنترل همه چیز از دستم خارج خواهد شد و، تسلیم نخواهم بود.https://s6.uupload.ir/files/img-20231030-wa0182_umdk.jpg50. آیا میتوانم بهبودیام را بدون تسلیم کامل شروع کنم؟نقطهي آغاز فرایند بهبودی، تسلیم میباشد و تداوم این حرک

7ـ اخیراً بیماری من به چه شکل و فرم خاصی بروز پیدا کرده است؟گاهي تصور میکنیم که با قطع مصرف شریان اصلی فعالیت بیماری را قطع کردهایم در صورتي که چنین نیست و فقط ما زمانی میتوانیم این کار را انجام دهیم که اصولی را که ضامن پاکی و تداوم بهبودی ماست را بهطور كل بپذیریم و به آنها عمل کنیم و هر زمانی که از اصول و برنامهي بهبودی تخطی کنیم باید اذهان داشت که بهطوريقين بیماریامان فعال شده و اختیار، ما را در دست گرفته است.به طور معمول نداشتن تعادل موجب بروز بیماری اعتیاد خواهد شد امروز بیماری اعتیاد با استفاده از نقايص شکل و فرم مییابد مثل: توجیه و بهانه، بهاءدادن به هوای نفس، غرور و خودخواهی، توقع از خود و دیگران، خودکمبینی، تصورات باطل، تراز دیگران را گرفتن، وسوسه، رویابافی، قضاوت و افراط.8ـ آیا اخیراً شخص ـ مکان و یا چیزی من را وسوسه کرده است؟ اگر پاسخ مثبت است آیا این حالت روی روابط من با دیگران تاثیر گذاشته؟ به چه صورت دیگری این وسوسه از لحاظ جسمی ـ معنوی و احساسی بر من اثر گذاشته؟وسوسه باعث مسدود شدن راه صحيح بروز احساسات، عدم ارتباط سالم با دیگران و عدم استفاده از جنبههای مثبت مکان و زمانی که در آن قرار گرفتهایم میشود.وسوسه در فکر و مغز انسان شکل میگیرد، و به همين دليل فرد قسمتی از انرژی خود را به آن اختصاص میدهد و اين عمل باعث کاهش انرژی بدن ميشود و تاثیراتش را بر جسم ميگذارد و به تبعیت روح ناآرام، جسم هم تاثیر میگیرد.از نظر جسمانی: سردرد، پرخوری، خواب زیاد و کسالتاز نظر معنوی: دچار توهم میشوم و ارزشهای خود را زیر پا میگذارم.از نظر احساسی: تمام احساسات من از تعادل خارج میشود و من راه برخورد با این احساسات را نمیدانم.از نظرمعنوی: احساس کامل شدن میکنم و خدا

کارگاه بهبودیقدم اول سئوالات هفدهم الی بیست و چهارم برگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشته مجتبی دشتی17ـ چه شرایطی باعث شد قدم یک را به طور منظم کار کنم؟شرایطی همچون رسیدن به انتهای خط مصرف، ترس از لغزش، آگاهی در مورد بیماری اعتیاد، زندگی و درد و رنجهای گذشته، عدم تعادل، آشفتگی در زندگی، پذیرش خودم به عنوان یک بیمار و هنگامی که فهمیدم مشکل من بیماری اعتیاد است نه مواد مخدر، زمانیکه نتوانستم حقیقت بیماریام را انکار کنم، پذیرفتم و تسلیم شدم. و همچنین بعد از پیوستن به انجمن و پاك شدنم و قرار گرفتن در مسیر بهبودی فکر میکردم تمامی مشکلات حل میشود ولی با گذشت مدتی متوجه شدم مشکل من بیماری اعتیاد است و با یک نگاه گذرا به زندگی عضوهای قدیمی متوجه شدم آنها با انجام دقیق و منظم اصول این برنامه در زندگیشان تا حدودی به موفقیت دستیافتهاند. پس من هم خود را ملزم به اجرای این قدمها بهخصوص قدم یک نمودم كه این قدم مهمترین حايل بین من و مواد مخدر است.18ـاولین باری که تشخیص دادم اعتیاد برای من یک مشکل شده چه زمانی بود؟آیاسعی کردهام آنرا اصلاح کنم؟ اگر آری چگونه؟ اگر نه چرا؟زمانی که متوجه شدم اختیار مصرف مواد از دستم خارج شده، وقتی که دست به هر کاری زدم با شکست روبرو شدم، هر کاری برای رفعورجوع آن میکردم بدتر میشد، دروغ میگفتم و انکار میکردم باز هم بدتر میشد. هیچ وقت امید نداشتم از این دام بیرون بیایم تمام ارتباطات من قطع شد. تنهایی گریبانم را گرفت و مصرفم بیشتر شد تمام نقشههايم نقش بر آب شد. در نتیجه دوباره احساس تنهایی کردم و منزوی شدم. امروز با کارکرد قدمها و انتقال آنها بر مشکلاتم فائق میآیم و با آگاهی سعی در حل مشکل دارم. هنگامی که خود را با آدمهای عادی مقایسه میک

https://s6.uupload.ir/files/img_20231013_224047_980_xbxh.jpgبرگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشته مجتبی دشتی #مجتبی_دشتی25. اعتیاد من چگونه باعث آزار رساندن به خود و دیگران شده است؟از روی خودمحوری، غرور، خشم، عصبانیت، خودخواهي تاییدطلبی و لذتجویی باعث آزار دیگران شدهام با خودمحوری موجب بروز مشکلات در زندگی اطرافیانم شده بودم غرور و خشم و عصبانیت من موجب سوءاستفاده از دیگران شده بود و منیّت و تاییدطلبی باعث شده بود که به شخصیت معتاد خود آفرین میگفتم خسارتهایی که به خودم زدم موجب فقر اقتصادی، خرابی ظاهر، آشفتگی زندگیام شده بود خودخواهی باعث شده بود با خوردن مشروب و موادمخدر از كنترل خارج شوم و به دیگران آسیب برسانم. کسانی که با من در ارتباط بودند زیان دیدند چون این جریان آنقدر قدرتش زیاد بود که همگی را به درون میکشید و من قدرت آن را نداشتم که آن را متوقف کنم، تعهدپذیر نبودم و موجب خسارت زدن به خود و اطرافیانم شده بودم مثل فروش مواد، منتقل کردن بیماری خود به خانواده در کل با رفتار، کردار و گفتار موجب خسارت به اطرافیانم شده بودم.من تکهای از پازل زندگی هستم که اعتیاد مرا از جای خود بیرون آورده بود.26. مفهوم غیرقابل اداره برای من چیست؟تمام آن چیزهایی را که در اختیار ماست و ادارهي آن به عهدهي ماست به واسطهي مصرف مواد و اعتیاد فعال از دست میدهیم و زندگی را غیرقابل اداره میکنیم. یعنی توانایی کنترل چیزهایی که به ما ربط دارد را به مرور از دست میدهیم، نداشتن مدیریت در زندگی، بیمسوولیتی، بیبرنامه گی باعث اداره نشدن زندگي ميشود. امروز پی بردهایم، نیرویی به اسم وسوسه که از من قویتر است، ادارهي زندگی را از دست من خارج میکند. ما گاهی در مقابل احساساتمان هم عاجز هستیم و نم

بيشترين افراد رو به بهبودي با تكميل مراحل زير ازمرحله تثبيت عبور ميكنند. درك نياز به كمكيكي از بزرگترين مشكلات معتادان عدم درخواست كمك آنها ميباشد. بيشترين معتادان براين باور هستند كه آنها ميبايست به خود متكي باشند. بنابراين آنها اغلب براي اولين بار بدون درخواست كمك اقدام به ترك ميكنند. و آنها به شدت تحت تاثير علائم فيزيكي و رواني اجتماعي و همچنين هجوم مشكلات ناشي از ترك ميشوند و چنين تلاشهاي فردي براي كسب بهبودي اكثرا با شكست مواجه خواهد شد. و در نهايت متوجه خواهند شد كه به تنهايي نميتوانند ترك كنند.زمانيكه معتادين آماده درخواست كمك ميشوند، اغلب برنامه 12 قدم ميشوند. و بعضي به دنبال مشاوره حرفهاي خواهند بود.و بعضي ديگر عضو برنامههاي نوتواني (Rehabilitation) ميشوند. يكي از بهترين منابع كمكي، ارتباط با مشاوري با مدرك اختصاصي جهت اجراي برنامه مناسب درماني ميباشد.اكثرا افراد به اين نتيجه ميرسند كه در صورتيكه كه هم در برنامه بهبودي 12 قدم شركت كرده و هم داراي مشاوري مجرب باشند.تثبيت راحتتر و آسانتر خواهد بود. و من اين كار را «بعلاوه 12قدم» ميخواهم. كمكي كه دريافت ميشود هرچه باشد، هدف ايست كه كنترل تفكر، احساسات، قضاوت و رفتار بدست بيايد. و اين امر شامل ورود به يك محيط حمايتگر جهت درمان و پيشگيري از علائم پس از ترك ميباشد. بهبودي از تاثيرات فوري ناشي از تركاثرات ناشي از ترك نتيجه مستقيم وابستگي فيزيكي و رواني به مواد ميباشد. معتادان براي مدت طولاني از مواد استفاده كردهاند بطوريكه حتي وقتي تحت تاثير مواد هستند، توانايي و قابليتهاي خود را ميتوانند حفظ كنند. و فرمول شيميايي مغز آنها به چنين مسموميتي عادت كرده و پاكي براي ما آنها غيرطبيعي است. حال براي عملكرد

انواع مواد مخدر جدید در دنیا، که در کمین فرزند شماست!اعتیاد به مواد مخدر مسئلهای است که میتواند تنها با مصرف تفریحی مواد در موقعیتهای اجتماعی شروع شود و سپس به یک امر عادی تبدیل گردد. برای برخی دیگر نیز ممکن است مصرف داروی تجویزشده توسط پزشک منجر به اعتیاد به دارو شود.طی دهههای اخیر تغییراتی در نحوه مصرف مواد مخدر به وجود آمده و از سوی دیگر، با ترکیب مواد مختلف، مواد مخدر جدیدی تولید شده است که میتوانند پیامدهای بسیار مضری برای مصرفکنندگان داشته باشند. کروکدیلاین ماده مخدر یکی از مواد مخدر جدید و نسخه ساختهشده از دزومورفین در آزمایشگاه است. ماده اصلی این نسخه کدئین است. کدوئین که در مقایسه با مورفین مسکن ملایمتری محسوب میشود با مواد دیگری ترکیب میشود و درنهایت، ماده مخدر کروکدیل تولید میگردد. ازآنجاییکه این ماده مخدر در آشپزخانه تهیه میشود به تصفیه مواد تولیدشده توجهی نمیشود و این مسئله میتواند مضرات کروکدیل را بیشتر کند. مصرف این ماده مخدر در ابتدا در روسیه رایج شد و سپس در کشورهای دیگر نیز رواج پیدا کرد. عوارض مصرف کروکودیلکروکدیل یک جایگزین ارزانقیمت برای هروئین است و مانند هروئین و دیگر مواد افیونی، تاثیرات آرامشبخش و ضد درد دارد و همچنین بهشدت اعتیادآور است. این ماده مخدر حتی اگر مدت کوتاهی در بدن بماند میتواند اثرات بسیار مخربی ایجاد کند. خطراتی که در ارتباط با تزریق کروکدیل گزارش شده است عبارتاند از: زخم باز؛ عفونت پوستی؛ ذاتالریه؛ قطع عضو؛ مننژیت؛ مسمومیت خون؛ آسیب عروق خونی؛ نیاز به جراحی و پیوند پوست؛ اوردوزپوسیدگی لثهها و از دست دادن دندانها؛ آسیب به کبد و کلیهها؛ اختلال در عملکرد حرکتی و گفتاری؛ انتقال ویروس از طریق استفاده از سوزن مشترک؛

امیر وطن زادمتولد 1340 در تهران است. وی در فیلم های مرگ سفید (1364) ، تفنگ شكسته (1364)، دست نوشته ها (1365)، شاخه هاى بید (1367)، خواستگارى (1368)، شتابزده (1370) به عنوان بازیگر حضور داشته استبیوگرافی مجتبی دشتیمتولد روزسه شنبه یازدهم آبانماه 1350 تهرانتحصیلات ابتدایی و راهنمایی خود را با موفقیت پشت سر گذاشته بود که در سال 64 در سن چهارده سالگی به جبهه های جنگ شتافت پس از بازگشت از جبهه دوره دبیرستان خود را در دبیرستان البرز که آنروزها بنام مجتمع رزمندگان بود به پایان رسانید.در سال 69 ازدواج کرد که حاصل این ازدواج دو فرزند پسر و دختر می باشد سال 75 وارد بانک شد و در رشته مدیریت امور بانکی در دانشگاه مشغول به تحصیل شد اما دیری نپایید که این رشته را نیمه کاره رها کرد. بعداز چندی به مطالعه و تحقیق در خصوص معضلات اجتماعی پرداخت و در این راه خواهر کوچکش که در رشته مددکاری اجتماعی و جامعه شناسی در مقطع کارشناسی ارشد مشغول به تحصیل بود مشوقش بود.مجتبی دشتی پس از فارغ التحصیل شدن در رشته روابط عمومی بنا به علاقه اش در حوزه آسیب شناسی حرفه ای گرایش اعتیاد پرداخت ایشان تاکنون شانزده عنوان کتاب در این حوزه به رشته تحریر درآورده است و بیش از صد مقاله از خود بجای گذاشته دارای مدرک ICS کاندا وITCC انگلیس در حوزه مبارزه با موادمخدر می باشند در چهار جشنواره آثاربرتر نهاد ریاست جمهوری ستاد مبارزه با مواد مخدر شرکت نموده است در خرداد 94 روز تهران شهر بدون دخانیات کتاب شش مرحله ساده برای ترک سیگار ایشان حائز رتبه ممتاز و اول شد در اردیبهشت کتاب95 دیو پلید اعتیاد ایشان در سطح اولیاء و معلمین و دبیران ایران که از سوی آموزش پرورش استان تهران برگزار شد حائز رتبه اول و ممتاز گردید ایشان در جراید

7 راه آسان برای "نه" گفتنبه سختی “نه” می گویید؟شما هم مانند بسیاری از مردم، همیشه می کوشید تا نسبت به دیگران و به هزینه ی خودتان خوب باشید؟ خیلی ها هستند زمانیکه درخواست کمکی از آنها می شود، می خواهند همراهی کنند حتی اگر کارهای مهمتری برای انجام دادن داشته باشند. چرا “نه” گفتن برایمان سخت است؟ برای اینکه “نه” گفتن را بیاموزیم بایستی در ابتدا متوجه شویم که چه چیزی ما را در برابر آن مقاوم می کند. در زیر دلایل معمولی که باعث سخت شدن “نه” گفتن برای ما می شود را خواهید دید.۱- می خواهید کمک کنید. شما یک جورهایی قلب مهربانی دارید. نمی خواهید که طرف را اصطلاحا “دک کنید” بلکه می خواهید تا آنجایی که امکان دارد کمک کنید حتی اگر آن کار باعث هدر رفتن وقت تان شود.۲- از گستاخ شدن هراسانید. خیلی ها اینطور فکر می کنند که “نه” گفتن به نوعی گستاخی است. این نوع تفکر مخصوصا در فرهنگ آسیا مرسوم است، جایی که “حفظ منزلت و شان” اهمیت دارد.۳- می خواهید که سازگار باشید. نمی خواهید که خودتان را از گروه بیگانه کنید بنابراین درخواست های دیگران را تایید می کنید.۴- ترس از نزاع. شما احتمالا از این می ترسید که در صورت رد درخواست فردی، باعث عصبانی شدن وی شوید. این می تواند منتج به یک برخورد زشت شود. اگر هم چنین اتفاقی رخ ندهد امکان دارد که اختلاف عقیده ای رخ داده و در نتیجه در آینده باعث نتایج منفی شود.۵- ترسِ از دست دادن موقعیت ها. شاید با گفتن “نه” مضطرب شوید چرا که باعث بسته شدن درها بر روی تان می شود.۶- خراب نکردن پل ها. برخی از مردم “نه” گفتن را نوعی روگردانی می دانند. اینطور فکر می کنید که، “نه” گفتن می تواند باعث خراب شدن پل ها و قطع رابطه ها شود. “نه” گفتن به معنای گستاخ شدن شما نیست؛ همانطوری که ناس

امین اقا فرزانه کیست؟امین اقا فرزانه یکی از لوتی هاي با معرفت قدیم تهران هست که اینروزها فیلم و کلیپ و عکس هاي زیادی از او در اینستاگرام پخش میشود. او همچنین ر نامه های تلوزیونی شرکت کرده است و از زندگی سخت دوران جوانی خود گفته است. امین آقا فرزانه متولد 19 خرداد 1339 در تهران، چهره مشهور است نام اصلی اش امین فرزانه تقی دیزج می باشد در قدیم از گنده لات و اشرار صاحب نام بود حالا توبه کرده و در کارهای خیر و حمایت از خانواده های بی بضاعت فعالیت دارد از تهران تا ری صادره از تهران است اما در محله حصیرآباد تهران به دنیا آمد و تا 6 سالگی آنجا زندگی می کردند اما بعدها به محله 13 آبان شهر ری رفتند، دو برادر بنام محمد و حسین نیز دارد چاقو کشی از راهنمایی از همان دوران کودکی شرور بود، از کلاس اول دبستان 2 سال رد شد و اولین بار به جرم چاقوکشی در مقطع راهنمایی دستگیر و به زندان کانون نوجوانان افتاد ماجرای لقب امین کله تقریبا 12 سال از عمر خود را در زندان سپری کرد و به خاطر اینکه در دعواها به صورت و کله حریف با سر ضربه می زد به امین کله معروف شد در تیم ملی در جوانی دونده دو و میدانی بود که حتی به رده های ملی و کسب مدال طلا هم رسید، مدتی نیز در آموزشگاه های ورزشی فوتبال را بصورت حرفه ای بازی می کرد او در گذشته مدال طلای دوی هزار و پانصد متر را گرفته است و همچنین سالها زندانی کشیده است. وی سالها تعقیب و گریز و زندگی بی فایده را تجربه کرده است .ازدواج در سال 1371 بعد از اخرین دوره های زندان با خواهر یکی از دوستانش در عین مخالفت شدید پدر خانومش ازدواج کرد و حالا سه دختر و چندین نوه نیز دارد خالکوبی و بریدگی بدن بدن امین آقا پر از بریدگی ناشی از دعوا و چاقو کشی است که تعداد آن بالا 400 ب